ساسات(فناوری حمایت از سیستم دانشجویی)

ساسات(فناوری حمایت از سیستم دانشجویی)

(Student Association Systetem Advocacy Tecnology)Sasat
ساسات(فناوری حمایت از سیستم دانشجویی)

ساسات(فناوری حمایت از سیستم دانشجویی)

(Student Association Systetem Advocacy Tecnology)Sasat

دانلود شمشیر مخفی فروش چگونه با فرمول AIDA هر متنی را به یک ماشین پول‌سازی تبدیل کنیم؟

شمشیر مخفی فروش چگونه با فرمول AIDA هر متنی را به یک ماشین پول‌سازی تبدیل کنیم؟

یک راهنمای کاملاً عملی و قدم به قدم برای تسلط بر فرمول تبلیغ نویسی AIDA، از تیترهای انفجاری تا دعوت های به اقدام غیرقابل مقاومت، عصاره ۱۵ سال تجربه، با ۲۷ تکنیک تیترنویسی، ۲۰ قالب آماده CTA و ۳ کارگاه جراحی متن واقعی که فروش تو را متحول می‌کند

دانلود شمشیر مخفی فروش چگونه با فرمول AIDA هر متنی را به یک ماشین پول‌سازی تبدیل کنیم؟

تبلیغ‌نویسی
 فرمول AIDA
تیترنویسی
 دعوت به اقدام
متن فروش
کپی‌رایتینگ
افزایش فروش
روانشناسی مشتری
 قالب تبلیغاتی
 چک‌لیست تبلیغات
بازاریابی محتوا
آموزش فروش
دسته بندی خدماتی و آموزشی
فرمت فایل pdf
حجم فایل 567 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 31

این فایل برای چه کسانی یک ضرورت مطلق است؟

-----------------------------------------------------

اگر صاحب یک کسب‌وکار اینترنتی هستی و از دیدن آمار فروش پایین، صبح‌ها دلت می‌گیرد...

اگر تولیدکننده محتوا یا ادمین پیج فروشگاهی هستی و رئیست مدام می‌پرسد: «چرا فروش نمی‌کنه؟»

اگر فریلنسری و می‌خواهی با نوشتن متن‌های تبلیغاتی، درآمدت را چند برابر کنی و مشتری‌هایت ذوق‌زده شوند...

اگر تا امروز هرچه نوشتی، فقط «اطلاع‌رسانی» بوده، نه «فروش»...

پس این فایل، شاید مهم‌ترین سرمایه‌گذاری سال تو باشد.


مشکل کجاست که متن‌هایت نمی‌فروشند؟

-----------------------------------------------------

راستش را بخواهی، مشکل از تو نیست. مشکل این است که هیچ‌کس به تو یاد نداده مغز مشتری چطور تصمیم می‌گیرد. بیشتر ما فکر می‌کنیم نوشتن تبلیغ یعنی «چند جمله قشنگ کنار هم بگذاریم و آخرش بگوییم بخرید.» اما واقعیت تلخ این است:

مشتری منطقی نمی‌خرد. احساسی تصمیم می‌گیرد و بعد با منطق، تصمیمش را برای خودش توجیه می‌کند.

اگر این مسیر را بلد نباشی، متن‌هایت فقط یک سر و صدای اضافه در اینترنت هستند که هیچ‌کس به آن‌ها گوش نمی‌دهد. اما وقتی مسیر روانی مشتری را بشناسی، نوشتن تبلیغ تبدیل می‌شود به یک مهارت قابل تکرار که هر بار نتیجه می‌دهد.


داخل این فایل چه چیزی در انتظار توست؟

-----------------------------------------------------

این فقط یک «کتابچه تئوری» نیست. این یک نقشه کامل اجرایی با ده‌ها مثال واقعی است که قدم‌به‌قدم دستت را می‌گیرد و از صفر به یک تبلیغ‌نویس حرفه‌ای تبدیلت می‌کند. در این راهنما یاد می‌گیری:

۱. چطور در ۳ ثانیه اول، مشتری را میخکوب کنی؟

۲۷ تکنیک فوق العاده تیترنویسی با مثال‌های واقعی – از «شکاف کنجکاوی» تا «آینه‌سازی دقیق درد مخاطب». بعد از این بخش، دیگر هرگز تیتر کلیشه‌ای نخواهی نوشت.

۲. معماری بدنه متن؛ چطور خواننده را تا خط آخر همراه نگه داری؟

هنر پل زدن بین ویژگی‌ها و منافع، داستان‌سرایی هدفمند، سوالات قلاب‌کننده و اثبات با منطق. یاد می‌گیری چطور متنی بنویسی که مخاطب نتواند از آن جدا شود.

۳. هنر شعله‌ور کردن هوس خرید (تمایل سوزان)

اینجا دیگر بحث پول نیست، بحث «خواستن» است. تکنیک‌های اثبات اجتماعی قدرتمند، ایجاد فوریت واقعی، رفع موانع ذهنی مشتری، و مقایسه ارزش محصول با چیزهای آشنا.

۴. ۲۰ قالب آماده CTA که تعداد خرید را چند برابر می‌کنند برای هر محصولی (دوره آموزشی، فروشگاه پوشاک، مشاوره، اپلیکیشن، رستوران و ...) به‌همراه ۸ عنصر کلیدی یک دعوت به اقدام مؤثر و ۶ اشتباه مخربی که شاید هر روز مرتکب می‌شوی.

۵. کارگاه عملی: جراحی ۳ متن واقعی با AIDA

سه تبلیغ آماتور را با هم آنالیز می‌کنیم و قدم‌به‌قدم به یک شاهکار پولساز تبدیلشان می‌کنیم. این بخش به‌تنهایی، ارزش کل فایل را دارد.

۶. چک‌لیست نهایی ۳۰ آیتمی ممیزی متن

قبل از انتشار هر متنی، این چک‌لیست را جلویت بگذار و تک‌تک موارد را چک کن. هر «نه» یک زنگ خطر است که می‌تواند فروش تو را نابود کند. با این چک‌لیست، خیالت راحت می‌شود که هیچ نکته‌ای از قلم نیفتاده.

۷. در نهایت قولی که زندگی‌ات را عوض می‌کند.

بعد از خواندن این فایل، دیگر هرگز با ترس و تردید نخواهی نوشت. چون نمی‌نویسی تا فقط «چیزی گفته باشی»؛ می‌نویسی تا تسخیر کنی.


چرا می‌توانی به این فایل اعتماد کنی؟

-----------------------------------------------------

چون این یک محتوای تئوری و دانشگاهی نیست. عصاره ۱۵ سال آزمون و خطا، میلیون‌ها تومان ضرر و سود، و کالبدشکافی صدها تبلیغ موفق داخلی و خارجی است. هر تکنیکی که در این فایل آموزش داده شده، بارها و بارها در بازار واقعی تست شده و جواب داده است.


اما شاید بپرسی...

«آیا این مطالب به درد کسب‌وکار من هم می‌خورد؟»

-----------------------------------------------------

بله. فرمول AIDA یک نقشه ذهنی جهانی است. فرقی نمی‌کند محصول فیزیکی می‌فروشی، خدمات مشاوره‌ای داری، یا یک دوره آموزشی آنلاین عرضه می‌کنی. در این فایل برای هر کدام مثال‌های واقعی و قالب‌های آماده پیدا می‌کنی. حتی یاد می‌گیری چطور همین فرمول را در استوری اینستاگرام و ایمیل سرد پیاده کنی.

«من قبلاً چندین دوره تبلیغ‌نویسی خریدم و نتیجه نگرفتم. این فایل چه فرقی دارد؟»

بیشتر دوره‌ها یا خیلی تئوری هستند یا پر از مثال‌های غیرقابل اجرا. این فایل کاملاً عمل‌گرا و قدم‌به‌قدم است. به‌علاوه، یک چک‌لیست ۳۰ آیتمی داری که تا اجرا نکنی، رهایت نمی‌کند.


«وقت ندارم یک دوره طولانی ببینم.»

-----------------------------------------------------

این فایل یک محتوای متنی متمرکز و کاربردی است. می‌توانی در یک جلسه آن را کامل بخوانی و فردا صبح اولین متن پولساز زندگی‌ات را بنویسی. حتی در مسیر مترو هم فرصت مطالعه‌اش را داری.


آماده‌ای که قلمت به شمشیر فروش تبدیل شود؟

-----------------------------------------------------

کافی است که روی دکمهٔ زیر کلیک کنی تا این راهنمای کامل را دریافت کنی و از فردا تبلیغ‌نویسی را نه با ترس و تردید، بلکه با اعتماد به نفس کامل شروع کنی.

 یادت باشد: هر روز که بدون این مهارت بگذرد، یک روز دیگر است که رقبایت از تو جلو می‌زنند.

دانلود شمشیر مخفی فروش چگونه با فرمول AIDA هر متنی را به یک ماشین پول‌سازی تبدیل کنیم؟

دانلود جزوه اقتصادسنجی دکتر خیابانی یکی از بهترین اساتید حوزه اقتصادسنجی و هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی


جزوه اقتصادسنجی دکتر خیابانی یکی از بهترین اساتید حوزه اقتصادسنجی و هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی

جزوه اقتصادسنجی دکتر خیابانی یکی از بهترین اساتید حوزه اقتصادسنجی و هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی

دانلود جزوه اقتصادسنجی دکتر خیابانی یکی از بهترین اساتید حوزه اقتصادسنجی و هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی

جزوه اقتصادسنجی دکتر خیابانی یکی از بهترین اساتید حوزه اقتصادسنجی و هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی
دسته بندی صنایع
فرمت فایل pdf
حجم فایل 4694 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 87

جزوه اقتصادسنجی دکتر خیابانی یکی از بهترین اساتید حوزه اقتصادسنجی و هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی 

دانلود جزوه اقتصادسنجی دکتر خیابانی یکی از بهترین اساتید حوزه اقتصادسنجی و هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی

دانلود پرسشنامه خودکارآمدی هیجانیDownload the Emotional Self-Efficacy Questionnaire


فایل
آپلود عکس

 
آپلود عکس

آپلود عکس


پرسشنامه خودکارآمدی هیجانیDownload the Emotional Self-Efficacy Questionnaire

پرسشنامه خودکارآمدی هیجانی

دانلود پرسشنامه خودکارآمدی هیجانی

پرسشنامه خودکارآمدی هیجانی
 خودکارآمدی هیجانی
دسته بندی روانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایل docx
حجم فایل 8 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 2
پرسشنامه خودکارآمدی هیجانی
مشخصات « پرسشنامه خودکارآمدی هیجانی »

روایی و پایایی: ندارد

خرده مقیاس ها: ندارد

تعداد سوال: 25 سوالی

نوع فایل: word

می توانید هیجان منفی خود را به هیجان مثبت تغییر دهید. از هیجانات مثبت خود جهت تولید ایده های خوب استفاده می کنید. هیجانات خود را به راحتی بیان می کنید. وقتی به هدف نرسید می توانید هیجانات خود را تنظیم کنید. به هیجاناتی که بدن شما ایجاد می کند توجه می کنید.

دانلود پرسشنامه خودکارآمدی هیجانی

دانلود پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل (2015)


فایل
آپلود عکس

 
آپلود عکس

آپلود عکس

پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل (2015)

پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل (2015) در 10 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش

دانلود پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل (2015)

پروتکل درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل (2015)
پکیج درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل (2015)
درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل
دانلود پروتکل درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل
جلسات درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی
 پکیج درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی
دسته بندی پکیج های درمانی روانشناسی
فرمت فایل doc
حجم فایل 20 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 10

پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل (2015) در 10 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش

 

ویژگی های فایل:

شامل 8 جلسه درمانی

بصورت آموزش گروهی و فردی و دارای توضیحات خلاصه هر جلسه

10 صفحه ورد قابل ویرایش

با فونت B lotus سایز 14 و فاصله خطوط 1.5

دارای رفرنس معتبر و به شیوه APA

این محصول مناسب برای دانشجویان، اساتید، روانشناسان، کلاسهای آموزشی، کنفرانسها، وبینارها، متخصصین و سایر رشته های مرتبط می‌باشد.


فهرست مطالب:

جلسه اول: قرارداد درمانی

جلسه دوم: کنترل مسئله است

جلسه سوم: جایگزین برای کنترل پذیرش/تمایل

جلسه چهارم: گسلش‌شناختی

جلسه پنجم: مشاهده خود، خود به عنوان زمینه

جلسه ششم: تصریح ارزش‌ها

جلسه هفتم: عمل متعهدانه

جلسه هشتم: خلاصه جلسات قبل


نمونه ای از جلسات که در این پروتکل وجود دارد:

خلاصه جلسات درمان
جلسه یکم:
در جلسه نخست ابتدا اعضا و مشاور خود را معرفی کردند و به عنوان مشاور مقداری از پیشینه خود صحبت کردم و درباره مشاور و هدف جلسات توضیحاتی داده شد. سپس از هر یک از اعضا خواسته شد تا یکی از مشکلات اخیرشانو تلاش‌هایی که برای حل آن به عمل آورده‌اند را بیان کنند و با استفاده از این قضیه درماندگی سازنده توضیح داده شد و این مسئله الغا شد که کنترل مسئله است نه راه‌حل.
استعاره‌های  این جلسه عبارتند از انسان در چاه، طناب‌کشی یا هیولا و ببر گرسنه.
استعاره انسان در چاه
خود را در موقعیتی تصور کنید که در یک مکانی قرار دارید در حالیکه چشمان شما بسته است و جعبه ابزار کوچکی در اختیار شما قرار داده شده است، به شما گفته شده است که کار شما قدم زدن در این مکان با چشمان بسته است. در این مکان چاه‌های زیادی قرار دارد که شما از وجود آن‌ها آگاه نیستید. شما شروع به راه رفتن می‌کنید و دیر زود به داخل یکی از چاه‌ها می‌افتید، بلافاصله اطراف را بررسی می‌کنید و به دنبال راه فراری از آن چاه می‌گردید اما در خواهید یافت که هیچ راه گریزی نیست، به سراغ جعبه ابزار می‌روید شاید بتوان ابزاری برای کمک در آن یافت اما تنها ابزار موجود در داخل جعبه، بیلچه است. از بیلچه استفاده می‌کنید اما تنها کاری که می‌توتن با بیلچه انجام داد کندن زمین است و در این موقعیت کندن زمین تنها چاه را عمیق‌تر و موقعیت را بدتر می‌سازد. کندن را سریع‌تر می‌کنید و بیلچه‌های مختلفی را امتحان می‌کنید اما هنوز داخل چاه هستید و تلاش شما فقط باعث شده که چاه عمیق‌تر شود. از افراد پرسیده شد که بهترین راه‌حل در این موقعیت چیست؟ بعضی‌ پاسخ‌ها بی‌ربط به موقعیت و بعضی همراه با خلاقیت بود مثلاً اینکه از بیلچه‌ها استفاده می‌کنم و در دیواره چاه پله درست می‌کنم اما توجه افراد به این موضوع جلب شد که چاه طوریست که خاک آن بسیار نرم است و زمان حال‌پذیر نیست و اینکه بهترین کار در این موقعیت به جای بلافاصله دست به بیلچه شدن زندگی کردن در زمان حال است؛ یعنی نه به گذشته فکر کنیم و خود را بابت افتادن در چاه سرزنش کنیم و نه به آینده بیندیشیم و دنبال استفاده از بیلچه‌ها برای فرار از موقعیت باشیم. مهم‌ترین کار پذیرش آن موقعیت در زمان حال است.


استعاره طناب‌کشی با هیولا
در این استعاره به دو نفر از افراد گفته شد. که یکی برای بازی نقش فرد و دیگری نقش ذهن او که به شکل یک هیولا است و قدرت بدنی او از طرف مقابل بیشتر است، بیابند از آن‌ها خواسته شد که هر کدام سر یک طناب را که به دست آن‌ها داده شده بود تا جایی که توان دارند به سمت خود بکشند و تصور کند که در بین آن‌ها یک چاه قرار گرفته و هرکس که بازنده باشد داخل چاه می‌افتد. هر دو تا چند دقیقه تمام تلاش خود را کردند. سپس از فردی که در برابر ذهنش قرار داشت پرسیده شد چه احساسی دارد و او پاسخ داد که احساس خستگی دارد و کلافه است. از او پرسیده شد آیا راه‌حل دیگری غیر از تلاش برای شکست هیولای مقابل چیزی به ذهنش می‌رسد؟ پاسخ این بود که می‌توانم طناب را رها کنم. نتیجه این استعاره این است که فرد به این نتیجه می‌رسد که تلاش برای غلبه بر ذهن و درگیر شدن با آن کاری بی‌ثمر است.

استعاره ببر گرسنه
در این استعاره به افراد گروه گفته شد بچه ببر کوچکی را تصور کنند که او هر روز تغذیه می‌کنند و ببر هر روز بزرگ‌تر و بزرگ‌تر می‌شود و وعده‌های غذایی بیشتر و بزرگ‌تری را مطالبه می‌کند و دیگر نعره می‌کشد و غیر قابل کنترل گشته است. این بچه ببر را به تجارب مراجع تشبیه می‌کنیم که از آن‌ها اجتناب کرده تا آنجا که بر او غلبه یافته‌اند و غیرقابل کنترل شده‌اند.

دانلود پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش برای افسردگی راب زتل (2015)

(پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای افسردگی


فایل
آپلود عکس

 
آپلود عکس

آپلود عکس

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای افسردگی

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای افسردگی در 60 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش

دانلود پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای افسردگی

پروتکل درمان شناختی رفتاری برای افسردگی
پکیج درمان شناختی رفتاری برای افسردگی
درمان شناختی رفتاری برای افسردگی
دانلود پروتکل درمان شناختی رفتاری برای افسردگی
خرید پروتکل درمان شناختی رفتاری برای افسردگی
جلسات درمان شناختی رفتاری برای افسردگی
درمان شناختی رفتاری برای افسردگی
دسته بندی پکیج های درمانی روانشناسی
فرمت فایل doc
حجم فایل 71 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 60

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای افسردگی در 60 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش

 

ویژگی های فایل:

شامل 6 جلسه درمانی

بصورت آموزش گروهی و فردی و دارای توضیحات کامل هر جلسه

60 صفحه ورد قابل ویرایش

با فونت B lotus سایز 14 و فاصله خطوط 1.5

دارای رفرنس معتبر و به شیوه APA

نکته: این پروتکل شامل پیوست می‌باشد.

این محصول مناسب برای دانشجویان، اساتید، روانشناسان، کلاسهای آموزشی، کنفرانسها، وبینارها، متخصصین و سایر رشته های مرتبط می‌باشد.


فهرست مطالب:

جلسه اول - ایجاد ارتباط و آموزش بیمار

جلسه دوم - فعال سازی بیمار

جلسه سوم - بازسازی شناختی (1)

جلسه چهارم- بازسازی شناختی (2)

جلسه پنجم - حل مساله

جلسه ششم پیشگیری از عود

کاربرگ فعال سازی رفتار

کاربرگ جدول فعالیت های روزانه

کاربرگ سوالاتی برای به چالش کشیدن افکار منفی

کاربرگ ثبت افکار

کار برگ به چالش کشیدن افکار منفی

کار برگ حل مساله

کار برگ پیشگیری از عود

کار برگ مدیریت بحران

برگه اطلاعات پیشگیری از عود

منبع


نمونه ای از جلسات که در این پروتکل وجود دارد:

جلسه اول - ایجاد ارتباط و آموزش بیمار
اهداف جلسه:
1- برقراری ارتباط درمانی
۲. ارزیابی شدت افسردگی
3. آموزش بیمار در مورد ماهیت افسردگی و درمان های موجود
۴. توصیف درمان و قرداد درمانی
وسایل مورد نیاز:
1- راهنمای مداخله مختصر برای افسردگی
۲. تست افسردگی بک
مروری بر جلسه
جلسه مقدماتی اختصاص به ایجاد ارتباط درمانی، ارزیابی و آموزش بیمار و توضیح درمان و قراداد درمانی دارد. مراجعه به مرکز درمان، قدم بزرگی است که مراجع برای بهبود برداشته و شما باید هر کار ممکن را برای ایجاد ارتباط درمانی و تسهیل ادامه درمان انجام دهید. بنابر این تمرکز جلسه باید روی برقراری این ارتباط و نیز ارائه اطلاعات ضروری در مورد افسردگی باشد.

1.    ایجاد ارتباط درمانی
یکی از عوامل موثر در موفقیت درمان به ارتباط درمانگر با مراجع برمی گردد. ایجاد چنین ارتباطی یک حادثه نیست بلکه فرایندی است که قاعدتا از اولین جلسه آشنایی بیمار با درمانگر شروع می شود. گوش دادن، همدلی و درک موقعیت زندگی بیمار از نگاه وی و قضاوتی نبودن در ایجاد چنین ارتباطی نقش اساسی را ایفا می کند. در واقع شما باید از تمامی مهارت های مشاورهای خود بویژه همدلی، ایجاد امید، پذیرش غیرقضاوتی و انعطاف پذیری برای ایجاد چنین ارتباطی استفاده کنید. جلسه اول ممکن است برای بسیاری از مراجعان، اولین تجربه درمانی آن ها باشد و احساس دوگانه ای در مورد درمان داشته باشند. در هر حال، جلسه اولیه یکی از مهمترین بخش های فرایند درمانی است و می تواند نقش مهمی در ادامه درمان داشته باشد. برخی افراد هم ممکن است در گذشته تجربه های ناخوشایندی داشته باشند. شما باید به این احساسات توجه داشته و هر کاری را که می توانید انجام دهید تا اولین جلسه، تجربه مثبتی برای مراجع باشد.
برای این منظور می توانید پس از معرفی خود، در مورد تصمیم بیمار برای آمدن به جلسه درمان بازخورد مثبت بدهید: " من... هستم و امیدوارم بتوانم به شما برای حل مشکلاتی که به خاطر آن به این مرکز آمدید، کمک کنم. فکر می کنم بهتر است جلسه را با این سوال شروع کنیم که چی شد که به اینجا آمدید؟ " " خوشحالم که تصمیم گرفتید به اینجا بیاید، تصمیم گیری و آمدن به جلسات درمان وقتی افسرده هستیم ممکن است کار سختی باشد و شما با این کار، یک قدم بزرگ را به سوی بهبودی برداشته اید ".

۲. ارزیابی مشکل و شدت آن
در ادامه، پس از اشاره به منبع و دلیل ارجاع، توضیح دهید برای اینکه بهتر متوجه مشکلات بیمار شوید، ترجیح می دهید مشکل بیمار را از زبان خود وی بشنوید. این کار به شما فرصت می دهد که متوجه شوید بیمار چه نگاهی به بیماری خود دارد و علاوه براین می توانید اطلاعات مهمی را که در پرونده ارجاع ثبت نشده است، به دست آورید. البته مراقب باشید تاکید شما باید روی برقراری ارتباط و فهم بیمار باشد و با پرسیدن سوالات زیاد احساس مورد بازجویی قرار گرفتن را در بیمار ایجاد نکنید. برای این منظور تا جای ممکن از سوالات باز استفاده کنید و سوال در مورد حوزه های خصوصی برای مثال روابط جنسی یا مصرف مواد را به بعد موکول کنید. در ادامه، تست افسردگی بک را به بیمار بدهید و طبق دستور العمل از وی بخواهید تا به سوالات پاسخ دهد (پیوست را مشاهده کنید). تاکید کنید هدف از اجرای این آزمون آن است که بتوانید در انتهای کار میزان موفقیت درمان و رسیدن به اهداف درمانی را ارزیابی کنید.

٣. آموزش بیمار
آموزش بیمار در مورد ماهیت افسردگی و درمان های موجود بخش مهمی از مداخلات روانی اجتماعی برای هر بیماری است. این آموزش به بیمار کمک می کند تا علائم بیماری را به عنوان یک بخشی از بیماری ببیند که می تواند در مورد آن کاری انجام دهد. چنین نگرشی از یک طرف باعث می شود که علائم افسردگی را ناشی از ضعف یا نقص شخصیتی و یا تنبلی نبیند و از طرف دیگر نسبت به درمان آن امیدوار شود. امیدواری نسبت به درمان بویژه در افسردگی که احساس ناامیدی و درماندگی بخشی از تابلوی بالینی این بیماری است در ماندگاری در درمان و تبعیت درمانی نقش مهمی بازی می کند. مواردی که باید در آموزش روان شناختی بیمار مورد تاکید قرار گیرد در زیر آمده است:
توصیف علائم و نشانه های افسردگی و تفاوت آن با غمگینی برای بیمار توضیح دهید که همه ما مواقعی با یا بدون دلیل غمگین می شویم و ممکن است حوصله دیگران و یا انجام کارهای معمول خود را نداشته باشیم. معمولا این علائم خفیف بوده و موقتی و زودگذر است و بعد از چند روز از بین می رود. این احساس افسردگی است که با بیماری افسردگی فرق دارد. سپس علائم و نشانه های مختلف افسردگی را توضیح داده و بگویید معمولا وقتی افسرده می شویم معتقدیم که درمانده و تنها هستیم و اغلب خود را برای نواقصی که فکر می کنیم داریم سرزنش می کنیم. بطور کلی، احساس ما در مورد خود، دنیا و آینده منفی است. بنابراین علاقه خود را به چیزهایی که در اطراف مان می گذرد، از دست می دهیم و دیگر از انجام کارهایی که به آن علاقه داشتیم، لذت نمی بریم. تصمیم گیری برای انجام کارهای کوچکی که یک وقتی اصلا سخت نبود، سخت می شود.
تاکید کنید که همه این موارد علائم یک بیماری واحد هستند که با درمان آن، این علائم هم از بین می روند. برای فهم بهتر مراجع، علائم را به چند دسته تقسیم بندی کنید و بگویید وقتی کسی افسرده می شود، معمولا تغییراتی در افکار، بدن، هیجان ها و رفتار او اتفاق می افتد:
علائم جسمی
•    خستگی و بی انرژی بودن
•    بیقراری
•    مشکلات خواب بویژه زود بیدار شدن و خواب منقطع
•    تغییر اشتها و وزن
علائم هیجانی
•    احساس غمگینی، گناه و نومیدی
•    از دست دادن علاقه / یا لذت بردن از چیزها
•    گریه کردن زیاد و یا گریه نکردن
•    احساس تنهایی حتی در جمع
علائم رفتاری
•    مشکل در تصمیم گیری
•    انجام ندادن کارهایی که معمولا از انجام آن لذت می بردید
•    کناره گیری از دیگران
•    عدم توانایی انجام کارهای روزمره
•    به تعویق انداختن کارها
علائم شناختی
•    کاهش اعتماد به نفس
•    انتظار اتفاق افتادن بدترین چیزها یا افکار منفی یا تیره و تار
•    افکار خودکشی
•    حافظه با تمرکز ضعیف
در انتها تاکید کنید که افراد افسرده ممکن است همه این علائم را نداشته باشند ولی وقتی حداقل 5 تا از آن ها وجود دارد و برای مدت طولانی یعنی حداقل دو هفته طول کشیده است، نشان می دهد که افسردگی شما جدی است و نیاز به درمان دارد.
ادامه دارد...

دانلود پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای افسردگی